寝起きに歯を磨かない恐ろしさ

ニンニクなど、口の悪臭の原因になるものを食べていなかろうと

口臭を発生させる菌は、私達が寝ている間に増えてしまいます。

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私は朝起きると、いつも必ず口が臭ってしまう人です。

なので、朝目覚めたらまずはとにかく

歯を磨く・うがいをすることにこだわります。

(できる限り、歯磨き粉やうがい薬は必ず使います)

国際線の長いフライトでは、一度寝てから起きた時、

機内食(朝食)が出る前に必ず歯磨きをするようにします。

運悪くトイレに入れない場合は、機内食についている紙ナプキンで

歯や舌を磨くという荒業を行ったこともあります…。

夜行バスに乗る時は、起きて最初に着いたSAか到着地で、

かならず歯磨き、無理ならうがいをします。

ただ日々の歯磨きだけでは、とれる歯垢は

全体の60%程度と言われています。

なので、週1回程度は、糸ようじやデンタルフロスで

歯ブラシで取りきれない歯垢を取り除いてから

うがい薬でうがいをして、口臭を根元から除去するようにも努めています。

今でこそ、朝起きたらまずは歯磨きしたり

時には糸ようじやデンタルフロスで歯の隙間にある

口臭の悪因になる歯垢を取り除いたり…

口臭を「制圧」することにこだわってはいますが、

実は私も、中学~大学時代では、

朝は歯磨きをする日としない日がありました。

今思い出すと身の毛がよだちそうになりますが…

それに、朝の歯磨きをサボることは、

口臭をまき散らすというエチケット違反になるだけではなく

歯磨きをせずに朝食を摂ると、

口臭の原因になる悪い菌が消化器に入ってしまう危険性もあります。

朝起きの口臭を放置することは、人生の根幹を揺らがしてしまうのかもしれません。