生活習慣をすべて見直し!

私は今まで、食べても太らない体質だと思っていました。悪評多数?快糖茶の悪い口コミや評価を購入して検証!効果なしで痩せないの?

しかし20代も後半に差し掛かり、気付くと人生MAX体重に!

今まで何も気にせずに生活していたため、生活習慣をすべて見直しすることにしました。

まずは思い切ってジムに入会してみました。デスクワークが多く、これまでの運動量はほぼゼロ。入会金がもったいない!と、貧乏性が功を奏してできるだけ通うように。さらに、なるべく階段を利用したり、駅から家まで少し遠回りをして歩いたりするように運動を意識をするようになりました。

そして、バランスの良い食事を心がけ、間食を避けることにしました。運動前にカロリーを摂取し、運動後には筋肉に必要なたんぱく質を即摂取。今までは好きなものを好きなだけ食べていましたが、バランスの良い献立を考えるようになり、自炊に力が入るようになりました。

心機一転してそのような生活をはじめてまだ1週間ほどですが、若干体力がつき、筋トレを重点的に行っている箇所は引き締まってきている実感が!今までどれだけ何もせずにいたのかを短期間で痛感しました。

これからも継続して運動をしながらバランスの良い食生活を心がけ、体力と筋肉を増やして健康的な体づくりをしていきます!