私の口臭に対する対策方法

私は、時折口臭が気になる場面があります。人から指摘された訳ではないのですが、自分自身が臭ってるのではと気になるのです。まず、食事の後、それに疲労の溜まってくる夕方など気になっています。以前虫歯が多かった時代もあり、かなり気にしています。http://www.get-emy.com/

そこで歯医者さんより教わった対策を幾つか実践しています。1つはガムを噛むことです。ガムは、意外に口臭予防の他虫歯対策にもなるのです。私はそれまで、ガムは一切食べてなかったのですが、口臭予防のため普段から噛むようにしています。2つ目は、歯磨き方法です。

朝と晩の2回磨くのですが、5分程掛けて丁寧に磨きます。私は歯並びが悪いので、歯と歯の間に食べかすが詰まりやすく、それが口臭や虫歯の原因になっていたのです。糸ようじで歯間を磨き、その後にブラッシング。更に歯垢を予防する専用ブラシでさらに磨きます。

仕上げはモンダミンで口を濯ぎます。これでかなり口臭予防ができているように感じます。しかし、歯を磨けるのは家に居るときだけなので、昼間職場に居るときは、ガムで代用しています。ガムを噛んでいると息爽やかになるので、気持ち的にもリラックスできます。これからも続けていきたいと思います。