やっぱり運動が大事?しかし・・・

 これまで色々なダイエットは試してきましたが、思い返してみると全て食べ物に関するものでした。ダイエットには適度な運動も大事、というのは頭では分かっていましたが、運動が苦手な私はそこだけは避けて生きてきました・・・。でも、やっぱり動くことで色々燃焼したりするんだろうな、と思い、意を決してジョギングを始めることに。

スラリオの口コミ

やる!と決めるとなんだかわくわくしてきて、形から入るタイプの私は、ウェアを一式そろえるところから始まりました。ちょうど彼氏も付き合ってくれると言ってくれたので、二人なら、楽しくダイエットができる!と希望いっぱいだった私。
・・・しかし、2人でジョギングをしたのはたったの2回(^^;

せめて自分だけは!とそのあとも1人だけで少し頑張りました(1回往復で4キロくらいです)が、そもそも走ることに慣れていない私は走り方も良くなかったのか、すぐに足の付け根を痛めてしまいました。しかも歩くのもままならないくらい。そこで懲りてしまいました。

そして、案の定静かにフェードアウトです(笑)
結果は全く変わらず、でした。見事なプラマイゼロ。
ダイエットってなかなかうまくいきませんね。
さぁ、次はどんなダイエットをしようかな・・・(;^ω^)

メイクで、おフェロ女子になりたい。

今日は女子会の日です。「渋谷駅前の、いつものカフェだからね」。今日はちょっと遅れぎみの私、電話を受けて小走りにそのカフェに向かいます。「待ったよー、ここに座って」と案内してくれました。アイスコーヒーを頼んで女子トークは弾みます。今、話題の「おフェロ女子メイク」の話題になりました。

ネオちゅらびはだ

友人が、「今、流行っているおフェロ女子メイクしてみたくて」と言います。おフェロ女子とはどんな女子の事でしょうか?おフェロという言葉は人気ファッション女性雑誌、「ar(アール)」から発信された、オシャレとフェロモンを組み合わせた造語の事です。可愛いとセクシーの、イイとこ取りをした女子の事なのですね。モデルの中村アンさんや森絵梨佳さんが、おフェロ顔の代表だそうです。

おフェロ顔メイクで大事なのは透明感。化粧水、乳液とクリームは、たっぷりと使って保湿する事でツヤ感が出るそう。くすみをカバーしてくれるピンク色の下地を指で大まかに馴染ませ、パフ等を使って顔全体をキレイに馴染ませて目尻と鼻の付け根のいわゆるピュアゾーンに、部分的に明るく立体感とツヤ感を出してくれるハイライトをプラスして、より明るいお肌にするのが一つ目のポイトとの事です。

メイクで、おフェロ女子に変身するのにはまだ、これで終わりではありません。次は、ぽってり唇のセクシーリップのやり方について書いてみたいと思います。

ネットで知り合った彼

 私はネットで知り合った方とお付き合いしたことがあります。彼が運営していた携帯用ブログを見つけたことが始まりでした。
 そのブログには、彼の日々の日記や、感じたこと、詩などが書かれていました。また、彼は鬱病患者でした。

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 私は約1年分を超える数の彼のブログ記事を全て読みました。鬱病患者だった彼は、仕事や友人関係、家族関係にとても敏感でした。日々の上手くいかなくなったことや愚痴を書き連ねることもありましたが、若い人達への説諭のような記事もありました。彼の文章は、憂いを帯びていて、何か惹きつけられるものがありました。私は彼の文章を通じて、彼に信頼の気持ちを持つようになりました。それと同時に、彼のことが心配で心配でたまらなくなっいてきました。

 そんな彼と私がどのようにして実際に会うことが出来たのか、今となってはよく覚えていないのですが、確か問い合わせフォームから私がメッセージを送ってからであったと思います。記事を全て読むようになった私は、何としてでも彼に会いたい、会って彼を元気付けたいと思うようになりました。

 それから幾度かメールで交流を重ね、写真の交換も経て、電話番号を交換することにも成功します。ですが、彼との電話は、稀にしかかける事は出来ませんでした。

 そんなもどかしい関係が長く続く中、ある日ついに、実際に会うことになりました。彼の住む駅で待ち合わせでした。彼は車に乗って会いに来ました。

 実際に会った彼は、送ってくれた写真よりも容姿が劣って見えました。それでも、彼との時間はとても幸せでした。車の中でこれからどこに行こうかという話になりました。お腹は空いているか。ファミレスだったらこの道の先にいくつかある。どうしようどうしようと私が悩んでいる内、彼はとりあえずという風にラブホテルへ車を入れました。その時が私の初めてのラブホテルでした。

 それからというもの、私と彼は恐らく恋人関係になっていたと思います。というのも、メールでのやり取りは続きましたが、電話は滅多に出来ない、実際に会う事はもっとさせてもらえない状況が続きました。やっとまた会えそうになっても、当日になって追い返されたり、彼の調子が悪くなってしまい中止になったり…。

 今思えばなんでこんな人を好きだったのだろうと思います。ですが、当時は涙することもあったほど大好きだったんです。

耳つぼダイエットで生まれて初めて10kg痩せる事に成功!

3年ほど前の冬、一枚の新聞の折り込み広告に目がとまった。「耳のツボにシールを貼るだけで、3か月で10kgマイナス!!」「食事制限も運動も一切必要ありません!」
『いやいや・・・ツボにシールを貼るだけで痩せれるんだったら、専門書でも買った方がきっと安くつくよね・・・・。お高いんでしょ?』
カイロプラクティックと一緒になった個人経営のサロンの様子。その時はまだ胡散臭いイメージしか持っていなかった。

極み菌活生サプリの評価と効果!

そして月日が流れ昨年の春先、また同じ広告が入っていた。サロン経営と施術をされている先生の写真もあった。
プロフィールには60代と書かれてあった。スタイルがよく優しそうな女性・・・。

「夏にはあなたも見た目年齢マイナス10歳!!」
そこには実際に痩せた人のビフォーアフター写真が掲載されていた。
『若返ってる!!!』
散々失敗を繰り返してきた私にとって最後の希望のように一気に気分が高まり、ネットから体験の予約をした。
体験の当日、広告に掲載されていたアクセスを頼りに電車に乗り到着。
雰囲気のいいカウンセリング兼施術ルームで、痩せるしくみを小一時間、丁寧な説明を聞く。どうやら一回の食事をバランスよく少量に変えていくダイエットのようだ。
それと同時に、次から次へと栄養ドリンクやサプリが登場。
『こ、これはひょっとして・・・』
そう、耳つぼにシールを貼っただけでは痩せない。・・・というより健康面での不安を拭うためにはサプリや栄養ドリンクは必要不可欠。
サプリ代にお金がかかるというダイエットだった。
しかもそのサプリがいちいち高額!! 夫には言えない金額。
それでも3か月で健康的に10kgほどのダイエットが出来るのならば!!意を決し契約を交わした。

そこからは毎食の写真を撮影。週2回のサロン通い。サロンでの施術の時には食べ方の指導を丁寧にしてくれた。世間話をすることも楽しみの一つになっていた。
3月に始め、6月には無事にマイナス10kg達成!体脂肪率が確実に減り、筋肉はキープ。
お金はかかったけど、成功したので・・・まぁ・・・よかったかな(笑)
1年がたった今、数kg戻ったもののコツは覚えたので、本気を出せばすぐに2~3kgは減らす技術が身に付きました。

50代になってますます目立つほうれい線

50代になって、ますますほうれい線が目立つようになってきました。
朝はまだいいんですけど、夕方近くなって、汗をかいた後とか、ファンデーションがダマになって、ほうれい線に沿って固まっていたりして、忙しい時は、こんな顔で人前に出ていたのかと、情けなくなることがあります。

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最近は、コロナでマスクをすることが多くなって、隠せるのは、正直ありがたかったりするんですが、マスクをとった際に、ほうれい線をみて、この人意外と歳をとっているのねと思われているのではないかと、心配にはなります。

現在、しわ取りクリームを朝晩、一生懸命塗りこんでいますが、劇的な変化は見られない状態です。笑顔が少なくて、しかめっ面ばかりしているから、余計口角が下がって、悪目立ちするんでしょうか。

そう思って、無理やり笑顔を作ってみたりはしますが、焼け石に水の状態です。そもそも、無理やり作った笑顔自体、長続きしませんしね。私の職場の上司は美容に関心の高い人で、口にくわえて、ほうれい線を予防する器具を毎日使用しています。

そのせいでしょうか、あまり目立たないなあとは思いますが、他にも高価な化粧品など、あらゆる方法を駆使しているのかもしれません。

私が試した事のあるダイエットと興味のあるダイエット

私が今までで試したことのあるダイエットは、定番の腹筋・腕立て・ウォーキング・バランスボールです。
体重を落としたいと言うよりは、お腹の余計な脂肪を落としたいというのが1番の目的でした。

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お風呂上がりにストレッチと腹筋、腕立て。結構大変でした。でも、続けていくうちに体力もつき、お腹も少しスリムになることができました!ただ、やはり長くは続かず、またお腹に脂肪がついてしまうことに…

その後に、実践したことは、バランスボールです。これはとにかく面白い。楽しみながらできる運動でした。遊び感覚でやりつつも姿勢はきちんと保ってリズムに乗ってやるのが本当に楽しかったです!予想以上に体力を使うので、疲れるのはもちろんですが、体力が付くのが目に見えました。腹筋に効く体操をバランスボールでやった次の日には筋肉痛になるほど。効果はあったと思います。

今やりたいなと考えていることは、キックボクシングやジムでのトレーニング、水泳です。キックボクシングに関しては、ストレス発散にも繋がると思うのと体力がつくと思うからです。水泳は肺活量の強化と健康面でいいと話に聞くからです。
ジムに通いたいのは、やはり通うことで続けることができるという思いがあり、三日坊主などで終わらなくてすむかなという気持ちからです。
やりたい!と言う気持ちがあるので、少しずつ無理ない範囲で活動できたらなと思っています。

ストッキング 時の匂いケア事情

私は中学生ごろから、足の匂いに悩んでいました。靴を脱がなければ臭わないので、靴から上履きに履き替えるときはすばやく!(何故か靴自体はそこまで臭いませんでした。)を意識し、友人の家には遊びに行かない!(靴を脱がなきゃいけないので)を徹底してなんとか乗り切りました。

プルーストクリームの効果!

そんな私が社会人になり、ピンチが訪れます。
私が所属した部署で、飲み会のときの行きつけがなんと座敷タイプの居酒屋だったのです。
どうしても靴を脱がなければいけません。

しかも、社会人になりストッキング を履くようになると汗を吸収しなくてムレやすく、私の足の臭いは悪化していました。
なんとかしなければいけない!と私がまず試したのはスプレータイプ。朝つけて、会社にも常備してました。飲み会に出る前に付け直そうとすると、いつもの嫌な臭いが。効き目は長くないうえ、一度臭くなった上につけてもあまり効果がありませんでした。

次に試したのがパウダータイプ。靴の中に粉をふりかけて、そのまま履くタイプのもの。汗で粉っぽさは消えるとことでしたが、粉が完全になくならず、素足になったときスカートの裾に粉がついてしまったことがありそれ以来使うのをやめました。消臭効果はあったのですが使い勝手が悪かったです。
その次に試したのがクリームタイプ。これは2回で使用をやめました。乾くのに時間がかかり、クリームでベタベタした足で部屋を歩くのが嫌だったからです。

その後しばらくはスプレータイプをこまめに、しかも大量に使うことで乗り切っていました。ですが、1週間に1本くらいのペースで使い切っていたためコスパは悪かったです。

そして去年、ついに完ぺきな匂いケアにたどり着きました。BANから発売されたジェルタイプの足用制汗剤です!クリームタイプで挫折したわたしですが、これは乾くのがとても早かったのです!!汗自体を抑えてくれる商品なので臭い対策もばっちり。しかも朝塗れば塗り直さなくても夜まで効果が続きます。切らさないように2本常にストックしておくくらいお気に入りです。

夫がどんどん痩せていった方法

私は小学生に上がる頃から体型が大きく変わりません。そんな私と結婚した夫は、まずまずのぽっちゃり。新婚旅行で行った北海道で、美味しいものをバイキングだからと食べまくって帰ってきたら、ぶっくぶくになっていました。

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本人もこれはまずいとダイエットすることに。まずは、食事。ガツガツ一気食いしていたので、一口30回は噛むことを決め、ゆっくりと食事を摂ることに。ゆっくり時間をかけることで満腹中枢も刺激されるのか、無理やり減らしたわけではないのに食べる量が落ち着きました。

次に、姿勢。歩くときもパタパタ音がしていたり、猫背だったりしていたので、背筋を伸ばし正しい姿勢を取るようにしました。食事中も肘をついたり猫背にならないように気をつけました。即効果がみられたわけではありませんが、深部の筋肉が働くようになり、腰痛持ちの夫の「腰が痛い」の台詞を徐々に聞かなくなり、だんだんと正しい姿勢を自然と取れるようになっていきました。

基礎を作ってしまえばこっちのもの。あれこれ手を出さなかったし、食べたいものを食べていたけれど、夫はどんどん痩せていき健康的な身体になっていきました。あれから5年経ちますがリバウンドはありません!