健康のことであまり知られていないこと

貴方は健康に良いと思っていたのが、実は間違っていることを紹介します。http://www.thevalleyfoundation.org/

寒いから風邪をひくというのは、 子供の頃に母親から言われたことありますよね。それは大きな間違いで大抵は誰かのくしゃみから、あるいは知らない内にウイルスに感染して、貴方のもとへやってきます。また、人と握手をする時ウイルスを拾ってくることが一 番多いので要注意。                                                 太ると不健康になるのも間違いです。 もちろん、一目見て肥満の人は健康に問題ですが、逆に痩せ過ぎると、栄養不足やビタミン不足になっていくので、少しだけ太っている方が病気に対する抵抗力が高いのも事実です。                                                                                 低脂肪の食べ物を食べると健康になるのは、間違いである。低脂肪食品は脂肪分を驚く程カットしている代わりに、その代わりに砂糖を使用している場合が多いです。

体重を気にして、低脂肪の食事ばかりだと、痩せません。健康に気を使うのであれば、ルールはとても簡単。新鮮で、加工されていない食品を食べる。 果物と野菜を十分に摂取して、食事のバランスをよく考えて食べましょう。                                                    

「健康神話」には、単純にその印象から、あるいは、もともと違った理由があったのに、人々に広まるうちに解釈が変わってしまったものがあります。一方で、根拠はないのに意外と侮ることは出来ないものが多いのも事実です。疑問に思ったら医師に聞いて見ましょう。

グレイヘアにしてみたら

私は40代の頃から自宅で白髪染めをしていました。けれども、40半ばになって染めた後の頭皮にブツブツができてから、悩みに悩んで白髪染めをやめてグレイヘアにすることを決意しました。

白髪が生え揃えるまでの間は、肌に優しいヘアマニキュアを使用して白髪をごまかしていました。

現在、白髪は2/3くらいになったので、ヘアマニキュアもやめてしまいました。艶黒美人を3ヶ月飲んだ私の口コミ!

グレイヘアのメリットは、髪の毛のダメージが少なくなることと染めるストレスから解放される爽快感です。

反対にグレイヘアのデメリットは、当たり前の事ですが、年齢よりも老けて見えます。

そこは、若い美容師さんにヘアカットをしてもらい新しい髪型にチャレンジする!

デパートの化粧品売り場で、今の自分に合う口紅を一本でも買ってみる!

そうしてみると暗い気持ちが楽になるかもしれません。

私が今行っているヘアケアは、シャンプーはセグレタを使用しています。

しかし、広告のように髪が立ち上がらず、他のシャンプーを検討中です。

市販のトリートメントのヌルつきが嫌で使っていませんが、その代わりにヘアサロンでトリートメントをしてもらっています。

スタイリング剤はN.(エヌドッド)のヘアワックス&ハンドクリームを愛用しています。

この商品は髪の立ち具合もよく、ハンドクリームとしても使える優れものです。

冬は空気が乾燥して、白髪がパサつく季節です。

今度は、ヘッドスパを試してみようかと思っています。

私はバストがまな板です。

私は中学生の頃からバストが成長せず、ずっとAカップのままです。なのでバストが成長しないのがコンプレックスでずっと悩んでいます。つい最近では主人にその事についてからかわれ、まな板だといわれっぱなしでした。なのであまり良い気持ちにはなりません。https://qec.jp/

ペチャパイだとか、まな板だとか言われてものすごく嫌ですし、女性としてやっぱりいい思いはしませんよね。なのでものすごくいやでした。

最終的に私が感じたことはいろいろなサプリを試したとしてもそのサプリは続けなければ意味がないということと、サプリがあまり効果がないと言うことを感じています。

私は飲むよりも運動をして筋肉を鍛えた方がいいのかなというのを正直感じています。やっぱりバストの根本は筋肉だと思いますし、もとが成長しなければ元通りになってしまうと思いますので仕方がないのだと思います。

私は今までバストがないことで男性的だと言うことを言われたこともありますし、やっぱり何かしら損をしていると思います。

豊胸できるくらいのお金もありませんからしっかりと自分で健康的になるしかないと思っています。この先私はバストの悩みが永遠にあるのだとしたら嫌だなと感じます。これからも自分で努力していくべきだと思っています。

アンチエイジングケアを本格的にはじめています。

現在アラフォーの38歳なのですが最近の悩みはやはりたるみですね、。本当に老けてみえてしまいますし、鏡を見ると本当に落ち込みます。

スキンケアを最近はアンチエイジングケアできるものに変えました。ラインでだいたい5万ぐらいしますが、後悔はしていません。。

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特に目じりの小さい細かいしわに改善がみられました。正直いってほうれい線の用な深い一本線のしわにはあまり効果を感じないのですが

やはりこまかいしわなどには効果があるのではないかとおもっています。

でも、やはりそれなりに高いものじゃないと美容液成分が高配合されていないのでやはり高いものの方がいいと思いますね。

高いアンチエイジングケアスキンケアに変えてだいたい一年ぐらい経つのですが、効果を感じはじめたのは結構早くて、だいたい一ケ月ぐらいで

こじわ、小さいちりめんじわにはすぐに効果をかんじました。でも、やめてしまったら元に戻ってしまうので、ずっと続けていきたいとおもっています。

三ケ月ぐらいに一回ぐらい買えば大丈夫なのでそんなに負担は考えていません。それよりも何も考えないで老けていく顔を見るのは耐えられません。

これからも高級スキンケアに助けてもらってこれ以上しわを増やさないようにしたいですね。

だんだん寂しくなる髪の毛の量

私は小学生の頃からおでこが広く将来は、はげそうだね!と言われてきました。小学生、中学生は床屋さんに行き短めにカットしてもらい頭皮にも優しい生活をしていたと思います!しかし高校を卒業してから髪の毛をカラーやパーマをしてワックスを使ってセットして楽しんでいました。

当然のように髪の毛は痛み、コシやハリがなくなり、抜け毛も多くなりだしたのが30歳を超えたあたりからでした。最初は気にせずに生活をしていました。ある時、出かけた時に昼間に写真を撮って見てみるとなんと後頭部がはげているではないですか!びっくりしました。

髪の毛の量が少ないため太陽の光があたっているときはこんなふうに見えているのかとその時に初めてハゲを実感しました。それから鏡を見るたびにだんだん前髪も後退しているのを実感しついにスカルプDを使うことを決心しました。使って1週間くらいで頭皮の匂い、かゆみ、ふけは変わってきました。髪の毛のハリやコシは1年くらい使ってやっと実感できるくらいにはなったと思います。

今後も使い続けてみんなからハゲてるねって言われないよう頭皮ケアを続けていきます。将来の自分は後ろから見た時ではなく前から見たときに笑顔の明るい人になれるといいです!年を重ねれば失うものも増えています。大事なものはしっかりケアが必要だと強く思います。

代用で誤魔化す

ダイエット中はいつもよりも、食べすぎないように気を付けることだと思います。ユーグレナ

食べ物にこだわるというのは、ダイエットだけでなく、健康や美容にもいいので日々気をつけていきたいところですが、たまにはガッツリとジャンクフードや甘いものを食べたいという欲求に苛まれることもあります。

そんな時は、代替品で誤魔化す、という手があります。

甘いものが食べたくなったら、お菓子やケーキなど出なく、フルーツで代用します。

ジャンクフードが食べたくなったら、味付けを普段より濃いめにしてみるなどです。

安易に食べすぎることも日々食事や運動を頑張っていたら、毎日の努力を裏切る気がするのでなくなります。

とはいえ、毎日気を使いすぎるのも良くないのでチートデイは全然あってもいいと思います。結局は、何事もそうですが、自分が無理なく続けられるかどうかが一番大事なことですので自分のペースで続けていければベストです。

ただ加工食品や添加物がたくさん入っているものは避けるに越したことはなく、野菜や魚屋お肉にナッツ、フルーツなど、新鮮なものを食べて、無理なく運動するという生活サイクルで無理なく痩せますし、健康的にもなります。

そして続けやすいので、私の場合はリバウンドもありません。

私なりに頑張ってみた!薄毛の治療

私は、30歳を超えたくらいの時から薄毛に悩み始めていました。色々と調べてみたところ、男性脱毛症(AGA)が原因のようでした。30歳代のときは、ストレスを軽減する努力をしたりしたのですが、40歳代を過ぎた時に、さらに薄毛に悩まされることとなりました。そこで、インターネットで調べて、自分でできる薄毛対策を実施するようになりました。ニューモ育毛剤

薄毛の要因としては、血行が悪いことが要因になっているようでした。その証拠に、私は頭頂部を中心に薄くなったのですが、側頭部は、比較的薄毛ではありませんでした。それは、側頭部には比較的太い血管があるため、薄毛になりにくいらしいのです。そこで最初に始めたのは、血流増加のためにマッサージすることでした。

特に、シャンプーをする際に、頭頂部を中心に優しくマッサージするようにしました。また、シャンプーについても抜け毛を誘発するらしいので、シャンプーする時には極力爪を立てないように有意しました。また、シャンプーについても極力刺激が少ないシャンプーを選ぶことにしました。

しかし、結果から言うとダメでした。そのため、最終的にはAGAの治療が受けられるbクリニックのお世話になることにしました。クリニックでは発毛サイクルに合わせて治療してくれたため、セルフケアよりも効果的なケアを受けられました。

私の恋愛音痴さを誰か直して

タイトルをみた感じで「何をいっているんだ、こいつは!」と思う人もいるでしょう。シングルマザーはバツイチ向けの婚活サービスで出会いを探しましょう!

私は昔から恋愛音痴です。初めて異性と付き合い始めたのは中学生2年の夏休みから高校受験に差し掛かろうとしている時です。察しがいい方はなぜ別れたかは分かると思いますが受験間近で勉強に集中しないといけないからではありません。

それ以外の問題で私も束縛が酷かった面もそこに反省点としてあり彼が他の異性と話しているだけで後で二人で会ったときには「二人で何話してたの?」「○○ちゃんの事、好きなの?」と聞いてしまうことがありました。その当時の彼を今思い出すとよく私なんかと付き合おうと思ったなと思いました。

その事があった以来は自分も反省しないとと思い束縛をしなくなりました。2回目に付き合ったのは大学の3回生から社会人1年目の夏場までです。大学の文化祭で文化祭実行委員を勤めていた私はそこで新しく実行委員をする1回生の彼とであいました。

彼はとてもいい子で真面目だったのですがある日を境に浮気現場をみたという私の友人の目撃証言をちらほら聞くようになりました。当然のことのように私は「彼が浮気なんかしないだろう」と友人の話にも真面目に聞きもせず放っておいたのですが私はその光景とばったりあい別れることになりました。恋愛って難しいですね。