長年悩んでいたニキビ肌…私の改善方法

私は長年、ニキビに悩まされていました。覚えている限りでも小学低学年のころからだと思います。人に会うときにはあまり見られたくないので、髪の毛で隠すなどして過ごしていましたが、それがいけなかったのかもしれない。と今になって思います。思春期にはニキビの数もどんどん増えて高校生頃からスキンケアにはかなりこだわっていました。http://swachhtaactionplan.com/

でもなかなか自分に合ったものが見つからず、ニキビに合うといわれるものはだいたい試してきました。ある時、友人に「ヨーグルト食べるとお通じもよくなるからお肌もきれいになったよ」と聞き、毎日かかさず食べていました。

まず便秘が解消されて気づいたらニキビができにくくなっていました。もともとできてしまっていたニキビは薄くなっていきました。そのほかに飲み物も改善してみました。当時は甘いミルクティーが大好きで毎日2リットル以上飲んでいましたが、お水に変えてみるとほとんどニキビができなくなっていきました。

今も毎日のヨーグルトとお水をたくさん飲むことでニキビはほとんどできなくなったのですごく幸せです。他にも毎日の保湿をかかさずしっかりしてお肌をきれいにすることを心がけています。お金をかけないと肌はきれいにならないのかな。と当時は本気で悩んでいましたが、生活習慣をすこしでも変えてあげるだけでお肌が生き返ってくれました。